Barras de proteína saludables

¿Se te antoja un rico y saludable snack sin aditivos, sin colorantes y sin azúcar?

Ingredientes:

• 2 scoop de proteína Whey Concentrate @prosuppschile

• •150 ml de leche descremada o vegetal

• •1 cucharada de aceite de oliva

• •1 taza de avena

• •½ taza de de frutos secos

• •3 cucharadas de miel

• •½ cucharadita de sal

• •1 cucharadita de canela

• •1 plátano

• •½ cucharadita de esencia de vainilla

• •1 cucharada de semillas de lino o chía

• •2 cucharadas de semillas de calabaza

• •½ taza de arándanos frescos o pasas

• •½ taza de coco en slice o rallado

Preparación:

1. Precalentar el horno a 180°.

2. En una fuente o molde apto para horno poner papel de horno y aceitar. Puedes usar un pincel para ello.

3. Agregamos todos los ingredientes y mezclamos bien. Esto puede tomar varios minutos.

4. Vertemos en el molde y lo nivelamos con una espátula hasta que la superficie quede lisa.

5. Lo colocamos en el horno durante 20 a 30 minutos.

6. Cortamos y listo!!

NOTA: Puedes agregarle chocolate alto en cacao derretido en la superficie.

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