Brownie Proteico



Un brownie saludable sabor chocolate post entreno para nutrir y fortalecer nuestros músculos.


Hecho con mi suplemento deportivo pure whey protein de @prosuppschile sabor chocolate milksake, 1 scoop contiene 34 grs de proteína.


🚨Para crecimiento muscular debes nutrir tus músculos post ejercicio con proteínas de alto valor biológico como las que encontramos en este suplemento.


Ingredientes:

- 1 scoop de proteína chocolate milkshake @prosuppschile

- ½ taza de harina integral

- ½ taza de algarroba (no tienes puedes reemplazarla por harina de avena o harina integral)

- 1 plátano

- 3 cdas de cacao amargo

- 1 cdta de bicarbonato

- 1 taza de bebida vegetal de almendras o leche descremada

- Endulzante a gusto


Topping:

- Cacao nibs


Preparación:

1. Precalentar el horno durante 10 a 15 minutos a 180º C.

2. Moler el plátano con un tenedor

3. En un bowl mezclar todos los ingredientes hasta lograr una mezcla homogénea.

4. En un molde de silicona apto para horno poner la mezcla

5. Hornear por 20 o más minutos hasta que se forme una costra.

6. Disfrutar



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